*的缺乏會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。
*的主要作用：
*主要用于組成和維持骨骼的強(qiáng)壯。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關(guān)節(jié)痛等等?；加泄琴|(zhì)疏松癥的人通過添加合適的*和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。除此以外，*還被用于降低結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機(jī)率，對(duì)免疫系統(tǒng)也有增強(qiáng)作用。
*的作用機(jī)制：
*的前體（生成*的原料）存在于皮膚中，當(dāng)陽光直射時(shí)會(huì)發(fā)生反應(yīng)轉(zhuǎn)化為*3，D3分子被運(yùn)送到肝臟并且轉(zhuǎn)化為*的另一種形式25位單脫氧*，這種形式的效用更大。然后25位單脫氧*又被轉(zhuǎn)運(yùn)到腎形礦脈并在那里被轉(zhuǎn)化為1，25位二羥膽鈣化（甾）醇，這種形式是*zui有效的狀態(tài)。然后*將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協(xié)同作用來平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強(qiáng)人體對(duì)鈣離子的吸收能力。*不應(yīng)該用于血鈣過高的病人，或者血液中鈣離子含量偏高的人。另外對(duì)患有腎結(jié)石和動(dòng)脈硬化的病人來說也必須小心使用，因?yàn)?可能會(huì)引起他們的甲狀旁腺疾病，削弱腎功能甚至引起心臟疾病。
皮質(zhì)類固醇對(duì)*的作用有抵消作用。消膽胺和礦物油會(huì)抑制人體對(duì)*的吸收，所以應(yīng)避免一起食用。*和安眠藥可能增加*的效果而降低血壓。缺乏*zui典型的會(huì)引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。其它的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。居住在地球南北極的人和一些常年室內(nèi)工作的人往往無法自身合成足夠的*，還有一些疾病也影響*的吸收。
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