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這段時(shí)間天氣變冷，空氣質(zhì)量也不高，很多人都出現(xiàn)了咽喉干癢、咳嗽等病癥，以下飲品可以安全、有效的幫您緩解病癥。

抑制細(xì)菌——茉莉花茶

方法：茉莉花茶沖泡水溫宜80-90攝氏度，茶水的比例為1：50，沖泡3-5分鐘

茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，此外，它還能止痛、消炎、清熱，尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

需要注意的是：神經(jīng)不好或者壓力大經(jīng)常失眠的人不要經(jīng)常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，體虛貧血、腸胃不適者也不宜飲用。

清肺、利咽喉——玉蝴蝶茶

方法：可用其種子或葉片泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用，也可酌情加紅糖或蜂蜜飲用。

玉蝴蝶苦寒入肺經(jīng)、能清肺、利咽喉，對(duì)急慢性支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。

如果與三七花沖泡，對(duì)咽喉腫痛，聲音沙啞有很好的療效；與人參花沖泡具有滋陰養(yǎng)顏，強(qiáng)心補(bǔ)腎；與桂花沖泡可以補(bǔ)充皮膚水份美白的作用。

消除咽喉腫痛——薄荷茶

方法一：薄荷2克、茶葉5克，沸水沖泡飲用，可治療風(fēng)熱外感，頭痛目赤、食滯腹脹。

方法二：綠茶湯中加糖，再添加新鮮的薄荷葉，就是名副其實(shí)的薄荷茶了，是北非地區(qū)的特色茶飲料

薄荷茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。適合混合在各種花草茶里。如果與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神；與玫瑰一起沖泡，可以舒緩情緒，驅(qū)除疲勞。

需要注意的是：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用，且不可過量，過量飲用很可能導(dǎo)致中毒。

潤喉——紫羅蘭茶

方法：先放入滾水，再放入花草茶，能保有花草茶的顏色，也比較耐泡。因其味甘微苦，可加入冰糖調(diào)味。

紫羅蘭茶在沖泡過程中會(huì)發(fā)生奇妙的色彩變化，由淺紫色變成淺褐色，如果滴入檸檬汁，顏色會(huì)漸漸由淺藍(lán)變成粉紅。

紫羅蘭對(duì)呼吸道的幫助很大，對(duì)支氣管炎也有調(diào)理之效。可以潤喉，以及解決因蛀牙引起的口腔異味。

化痰止咳——南瓜蜂蜜

方法：南瓜250克，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

南瓜，除了是食品，還可做藥用，zui早見于明代的《滇南本草》。

南瓜含有豐富的烯酸類物質(zhì)，能覆蓋受損傷的呼吸道上皮細(xì)胞，不僅能增強(qiáng)上皮細(xì)胞的再生能力，還能降低其敏感性，從而止咳。

蜂蜜也有潤肺止咳的功效，能祛痰。

需要注意的是：南瓜吃多了會(huì)助長濕熱，特別是皮膚有瘡毒，黃疸和腳氣病患者皆不宜多食。

止咳嗽——黃豆水

方法：50粒黃豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加一個(gè)50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。要喝溫的，不要放涼！

此方有治療咳嗽的功效。如果孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開始咳嗽也可以用此方法治療。

此湯安全有效，無任何副作用。從有咳嗽的病癥初起，每天喝一次，可以一直喝到*。

有效的保護(hù)嗓子——羅漢果花茶

方法：取少量的羅漢果花置于杯中，用稍放涼一點(diǎn)80度左右的開水沖泡，加蓋5分鐘即可。

羅漢果花內(nèi)含天然花蜜，可有效的保護(hù)嗓子。

需要注意的是：羅漢果花性質(zhì)寒涼，不要一直喝。

緩解咽喉腫痛——金銀花茶

方法：用來治病的話，金銀花一次用量在50g左右，也就是一大把；如果只是預(yù)防25g即可，煎水代茶或泡茶飲，每日1次。

金銀花泡水可有效治療咽喉腫痛和預(yù)防上呼吸道感染，不僅對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。

需要注意的是：金銀花不宜冷飲，冷飲容易導(dǎo)致腹瀉，且脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水喝。另外，隔夜的金銀花茶不要飲用。

當(dāng)然，對(duì)用泡茶所用的水也是有一定要求的。雖然不是追求茶的*，取山中露水，但是zui基本的用水安全也是要有的。比如對(duì)于用水，使用前采用紫外線消毒器進(jìn)行殺菌消毒。采用這種物理消毒方式，殺菌快捷安全無污染，防止病從口入！