咳嗽喉嚨疼，盡量少出門

    灰霾持續(xù)多日，有呼吸道基礎(chǔ)病的人要做好防護(hù)，盡量少出門，出行戴棉質(zhì)口罩，在家應(yīng)關(guān)好門窗，以免疾病被誘發(fā)或加重。ELISA試劑盒

    灰霾的微?？芍苯忧秩肴梭w呼吸系統(tǒng)、肺部和血液，引發(fā)呼吸道、心腦血管病和其他疾病。微粒直徑越小，對健康危害越大。有晨練習(xí)慣的人，灰霾消散前應(yīng)暫停。

霧霾天氣少開窗

    很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風(fēng)，等太陽出來再開窗通風(fēng)。ELISA試劑盒

外出戴口罩

    如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

眼睛干又澀，少用眼多沖洗

    灰霾中的微小污染物會 刺激眼睛，尤其是過敏體質(zhì)的人，更容易感覺不適，應(yīng)少用眼少上網(wǎng)，覺得眼睛難受就多眨眼，以保持眼睛的濕潤度，或者用無刺激的眼藥沖洗。ELISA試劑盒