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技術文章

原來睡眠還有這個功效

閱讀:232發(fā)布時間:2016-7-18

  睡眠的好處以及睡眠的重要性,一提起來,大家都是很清楚的,知道睡眠睡得少會有眼袋,熊貓眼,而且皮膚衰老的塊,白天無精打采的;同樣,睡眠的好處估計大家也知道,比如睡眠足夠的話,對皮膚好,而且可以美容,所以,我們每天至少要保證7個小時的睡眠,第二天才能有一個好的精神

  為什么睡眠會如此重要呢?因為在睡眠的過程中,人的血液跟心臟是還在運動的,其他的器官都是出于休息狀態(tài),特別是腦袋以及眼睛,當眼睛沒有看書以及一系列的運轉(zhuǎn)的時候,大腦就沒有收到信息,如此,身體的各部分細胞才有機會來恢復狀態(tài)!

  而且,相關研究表明,每天多睡一會兒有望逆轉(zhuǎn)記憶缺陷。科學家們通過不同途徑延長了記憶缺陷果蠅的睡眠時間,結(jié)果這些果蠅在記憶測試中的表現(xiàn)恢復正常。

  過去人們大多是通過剝奪睡眠來研究睡眠的意義,因為促進果蠅睡眠并不容易。研究人員選擇了經(jīng)典的果蠅記憶突變體dunce和rutabaga,通過三種相互獨立的途徑延長果蠅睡眠:激活背側(cè)扇形體,增加dFabp的表達和使用藥物gaboxadol。

  隨后,研究人員評估了果蠅突變體的短期記憶和長期記憶。為了測試短期記憶,他們將發(fā)光的房間與厭惡性刺激關聯(lián)起來,果蠅需要記住避開這樣的房間。為了測試長期記憶,研究人員進行了求偶制約實驗。

  這些結(jié)果說明,睡眠在調(diào)節(jié)大腦可塑性中起到了非常重要的作用。雖然睡眠不能直接校正突變,但卻能使突變體的記憶力恢復正常。對于特定的神經(jīng)疾病患者來說,增加睡眠可能是很有幫助的。

現(xiàn)在研究人員正在探索睡眠改變大腦提高果蠅記憶力的具體機制。“睡眠可能通過多種途徑起作用,”研究人員說。“比如說招募記憶形成沒有用到的回路,或者改變細胞提高其性能,可能性有很多。”

  研究顯示,這三種睡眠誘導策略都成功恢復了果蠅突變體的記憶力。如果對果蠅進行睡眠剝奪,那么藥物gaboxadol就無法改善其記憶力。值得注意的是,睡眠誘導還逆轉(zhuǎn)了阿爾茨海默癥果蠅模型的記憶缺陷。阿爾茨海默癥是一種進程性的神經(jīng)退行性疾病,俗稱為老年癡呆癥。阿爾茨海默氏癥患者的認知和記憶功能會不斷惡化,極大的影響其日常生活能力,這種疾病是老齡化社會面臨的一大難題。 

  通過本篇文章的講解及相關實驗的結(jié)果,希望大家對睡眠能夠有足夠的認知,每天早睡,多睡一會,堅持下來,你將會有很多不可思議的發(fā)現(xiàn)!

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