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蛋白質(zhì)的來源

閱讀：791發(fā)布時間：2011-6-9

蛋白質(zhì)的來源
　　蛋白質(zhì)主要來源:動物蛋白（如雞蛋、牛奶和各種肉類）和植物蛋白（豆類和豆制品），因為動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以被認(rèn)為是蛋白質(zhì)。 　　判斷食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量與標(biāo)準(zhǔn)是蛋白質(zhì)是否容易消化和必須氨基酸是否齊全。日常生活中的肉| 　　家禽、奶制品等所含的氨基酸齊全。但同時也是高脂肪、高熱量、高*。容易使人發(fā)胖，并引發(fā)多種疾病，如冠心病、心臟病、中風(fēng)等。黃豆成為植物肉，蛋白質(zhì)含量豐富，必須氨基酸也齊全。但由于含有蛋白消化酶、抑制因子等不利于吸收。蛋白質(zhì)粉主要是大豆分離蛋白，來源于黃豆，并經(jīng)過*的工藝除去了不利于消化的物質(zhì)。與其他物品相比提供了幾乎能被人體*吸收的蛋白。比其他如肉類，蛋類的脂肪、熱量都要低。既可以充足的提供人體所須蛋白質(zhì)而且不會因攝取過多的脂肪而發(fā)胖。
注：本文章主要介紹有關(guān)“蛋白質(zhì)”在日常生活中的相關(guān)資料，內(nèi)容僅供借鑒與參考。


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