上海天齊為您提供女人肥胖的特定因素
研究人員發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪過高的女性不管其肥胖與否，都比較容易出現(xiàn)緊張反應。在緊張時，某些激素水平升高而導致腹部脂肪增多，而對于超重的婦女，她們腹部的脂肪沉積只是肥胖結果的一部分。造成腹部脂肪沉積的原因多種多樣，包括遺傳、抽煙以及飲食等不良的生活習慣所造成的，緊張是其中的一個令人容易忽視的原因。不過，人們*可以自我控制緊張情緒以達到保健的目的，但是你必須意識到你已經習慣了的“生活壓力”和具體的表現(xiàn)。
1、面對一大堆工作，心情非常惡劣，什么也不想做；好不容易有了一個節(jié)假日，你總是想睡覺。每到這個時候，你真的應該到戶外去享受一下空氣和陽光，專家提示，經常接受日照，可以有效控制體內脂肪的囤積。有數(shù)字顯示：47%的人由于缺少陽光的照射和戶外運動，埋頭工作會出現(xiàn)體重驟增的問題。尤其是長期心情緊張的女性，臀部和腰腹部的脂肪量會迅速累積，而胸部卻會逐漸變小。
2、全神貫注地忘我工作，忘記了饑餓，下班后看見誘人的美食便沖了上去。這是非常不好的，用暴飲暴食來“獎勵”那才是害了自己。女性在情緒變化的時候更容易趨向甜食和高熱量、高脂肪的食物，因為這些食物對緩解大腦壓力十分有效，但這是暫時的，它只對腰部生長贅肉有“幫助”。
3、在電視機前消磨一個小時，不知不覺地消滅掉一大袋話梅、一包薯片、一個蘋果和數(shù)不清的瓜子。
吃東西似乎可以使我們愉快無比，但它并不能真正地使我們放松。很少有空腹感的人，身體里的腎上腺素分泌就會增多，必然的結果是抵抗力下降，易患感冒，導致失眠、記憶力減退、心悸進而長期的焦慮不安。
4、談起肥胖，人們就會想到營養(yǎng)過剩。但是應當明確，肥胖是能量過剩，不等同于營養(yǎng)過剩。
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