工作時(shí)間的長短會影響你的情緒

早期研究表明長時(shí)間工作的人情緒上會出現(xiàn)抑郁情況，科學(xué)家表示：那些經(jīng)常在辦公室里加班的，不參加社會活動(dòng)的人在社交生活方面有更大的壓力。

為了探究加班太多是否真的會引發(fā)抑郁癥這一科學(xué)問題，位于赫爾辛基的芬蘭職業(yè)健康研究所的科學(xué)家開展了一項(xiàng)有2,000多名白領(lǐng)參與的研究。研究結(jié)果發(fā)表在The Journal of Occupational and Environmental Medicine上。

所有參與該項(xiàng)研究的參與人員平均年齡為在47歲左右，并且在實(shí)驗(yàn)研究開始階段，他們心理上不存在任何健康問題。

在排除了其他如社會經(jīng)濟(jì)地位、性別和藥物使用等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)不管男性還是女性，與那些每天通常工作時(shí)間為8小時(shí)或更少的人相比，一天工作時(shí)間長時(shí)間維持在11小時(shí)或以上的人患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)要高出兩倍。

患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)的因素有很多，工作時(shí)間過長的人通常睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都偏少，同時(shí)這些人面臨的壓力也比常人多。工作繁忙的人與家人以及朋友相聚時(shí)間會減少，社交生活壓力增高，患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)易增加。