職場男人30歲甘油三酯高、內(nèi)臟功能下降

時間：2015-7-9閱讀：185

從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率就會減慢2%。李秀池介紹說，從30歲開始，男性的肺功能也開始下降，到70歲肺活量會下降60%―70%。ELISA試劑盒而甘油三酯的增高還會加重健康人患冠心病的概率。

誘因：*處于繁重、疲勞的工作狀態(tài)下，再加上大量抽煙，心肺功能會受到損害，而且還會造成脫發(fā)。另外，由于周圍環(huán)境的噪音，從30歲開始男性的聽力也開始下降。而30歲的男人如果不按時、定量進餐，會使腸胃受損而影響情緒和睡眠，在勞累和緊張時，還會出現(xiàn)頭暈氣短、精神渙散的現(xiàn)象，體質(zhì)弱的人尤其如此，甚至會因為過度勞累而死亡。

調(diào)整：如果你能每天做幾次深呼吸，堅持到70歲，那時的肺活量只會下降20%;如果你注意保護耳朵，盡量不把耳塞塞到耳朵里開大音量，那么你的聽力可能到90歲還正常。在日常飲食中，要有意識多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使體內(nèi)營養(yǎng)充足而精力充沛。ELISA試劑盒

此外，李秀池認為，男性從30歲開始身體機能及健康狀況開始滑坡，因此建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、*、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，多補鈣，多吃乳制品、豆制品等。

特別提示：

這個年齡段的人，無論男性女性都要及時預防血壓高、血糖高、血脂高，多吃清淡食物，多喝水，多休息保證充足睡眠。ELISA試劑盒

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