1、每周洗桑拿浴（桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房）不超過2次，每次zui長(zhǎng)不超過15分種，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到上述優(yōu)點(diǎn)，反而適得其反。
2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴（桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房）*，那是因?yàn)轱埡?，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。
3、過頻繁的蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。
4、不能使用陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會(huì)導(dǎo)致加熱器損壞，并且未經(jīng)測(cè)試的石頭經(jīng)過燃燒后會(huì)產(chǎn)生石棉等對(duì)人體有害的物質(zhì)并且有可能產(chǎn)生崩裂而燒傷人體。
5、千萬不要使用沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引起火災(zāi)。
6、開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房（桑拿房設(shè)備包括：桑拿爐、桑拿板、登板、木圍欄、地苔板、保溫棉、木龍骨等桑拿房配套設(shè)備），確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周圍沒有任何的雜物。
7、如果是*次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì)產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。
8、懷孕或月經(jīng)期間婦女避免洗桑拿浴（桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房）。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體及胎兒健康。
9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因?yàn)樯Ｄ迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。
10、過度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因?yàn)檫@時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚?。ǚ鄞坛猓?，則不可以進(jìn)行桑拿浴；如是*次蒸桑拿浴（桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房）或感覺自身健康不是很舒服，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。
12、應(yīng)該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其它附屬物。
13、進(jìn)入桑拿房（桑拿房設(shè)備包括：桑拿爐、桑拿板、登板、木圍欄、地苔板、保溫棉、木龍骨等桑拿房配套設(shè)備）時(shí)，應(yīng)用溫水淋浴以促進(jìn)身體排毒，離開桑拿房時(shí)，應(yīng)用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。
桑拿浴包括：桑拿房、干蒸房、汗蒸房、瑪瑙房、玉石房、冰玉房、水晶房、蒸汽房；
桑拿房設(shè)備包括：桑拿爐、桑拿板、登板、木圍欄、地苔板、保溫棉、木龍骨等桑拿房配套設(shè)備；
蒸汽房設(shè)備：桑汽房包括蒸汽機(jī)、壓克力房體、安全防爆門、溫濕度計(jì)、防霧燈等蒸汽房配套設(shè)備；
SPA水療功能池包括：熱水池、溫水池、冷水池、沖浪池、渦流池、死海漂浮池、濰琪浴、藥浴池、泡腳池、補(bǔ)腎湯池、七星龍虎池、漩渦池、人參池等SPA水療池設(shè)備；
SPA水療池包括:沖浪按摩系統(tǒng)、水床按摩系統(tǒng)、漂浮按摩系統(tǒng)、維琪浴按摩系統(tǒng)、渦流按摩系統(tǒng)、坐式按摩系統(tǒng)、涌泉按摩系統(tǒng)、氣泡按摩系統(tǒng)、熱帶雨林浴、水中針刺浴、瀑布沖擊浴、勾弧沖擊浴等SPA水療按摩功能；
游泳池清潔設(shè)備：吸污機(jī)、泳池底清洗機(jī)、海豚吸污機(jī)、全自動(dòng)吸污機(jī)、手動(dòng)吸污機(jī)等吸污機(jī)設(shè)備；
游泳池設(shè)備包括：游泳池過濾循環(huán)設(shè)備、游泳池水消毒設(shè)備、游泳池池水加藥消毒殺菌系統(tǒng)（混凝、加氯）、游泳池臭氧消毒設(shè)備、泳池水質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)、泳池水加熱恒溫系統(tǒng)（自控、安全保護(hù)）、泳池水下照明系統(tǒng)、泳池池內(nèi)布水系統(tǒng)、泳池池體清潔系統(tǒng)、泳池扶梯格柵系統(tǒng)及機(jī)房與池體管路系統(tǒng)等游泳配套設(shè)備；
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