上海滬宇研究人員發(fā)現(xiàn)，笑可能明顯改善你的健康，同時(shí)令大腦進(jìn)入一種深度冥想狀態(tài)，這對(duì)你大有裨益。

笑可能有助于使壓力激素造成的傷害降到zui小。研究人員表示，它應(yīng)更多用作一種治療方法。研究顯示，壓力激素*傷害大腦內(nèi)某些神經(jīng)細(xì)胞，可能給老年人的記憶力和學(xué)習(xí)能力造成負(fù)面影響。美國(guó)加利福尼亞州羅馬-林達(dá)大學(xué)研究人員想要弄清楚笑是否改變壓力激素造成的這些不利影響。這種激素可能造成眾多健康問題，例如高血壓、糖尿病和心臟病等。

道理很簡(jiǎn)單，你承受的壓力越少，你的記憶力就越好。幽默減少*等有害的壓力激素，降低血壓，增加血流量，使你心情好。*減少有助于提高記憶力的海馬神經(jīng)元。笑增加大腦內(nèi)內(nèi)啡肽和多巴胺的釋放，這些激素使你產(chǎn)生高興和獎(jiǎng)勵(lì)的感覺。這些積極和有益的神經(jīng)化學(xué)變化使免疫系統(tǒng)變得更好。歡樂的笑聲立即產(chǎn)生的腦波頻率和人在真正冥想狀態(tài)中產(chǎn)生的相同。

這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人向一組健康的老年人和一組患有糖尿病的老年人播放一段使人發(fā)笑的20分鐘視頻。然后，這兩組調(diào)查對(duì)象完成一個(gè)衡量學(xué)習(xí)、回憶和視覺識(shí)別能力的記憶力評(píng)估。

他們的成績(jī)和一個(gè)控制組進(jìn)行對(duì)比?？刂平M的老年人也完成這個(gè)記憶力評(píng)估，但沒有觀看一段有趣視頻。另外，研究人員還在實(shí)驗(yàn)開始和結(jié)束時(shí)記錄下前兩組老年人的*濃度。這個(gè)科研組發(fā)現(xiàn)，觀看這段有趣視頻的兩個(gè)老年人組的*濃度明顯降低。

相比控制組，觀看視頻的老年人在記憶力評(píng)估的所有方面都有很大改善。與此同時(shí)，糖尿病組在*水平變化上得到zui引人注目的好處，而健康組在記憶力測(cè)試成績(jī)上得到*變化。

上海滬宇的研究成果提供潛在的臨床和康復(fù)好處，將來可能應(yīng)用到老年人的健康計(jì)劃中。學(xué)習(xí)能力和延緩回憶等認(rèn)知成分隨著年齡增長(zhǎng)更具挑戰(zhàn)性，對(duì)老年人提高生活質(zhì)量來說是*的。盡管老年人出現(xiàn)和年齡增長(zhǎng)有關(guān)的記憶障礙，但免費(fèi)、快樂和有益的幽默療法可用于這個(gè)人群。